Winterzeit ist Zeit für Wellness
15. November 2022Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, tut Wellness besonders gut. Auch wenn ich eigentlich das ganze Jahr über ein Fan von Wellness bin. 🙂 Ich liebe es, schwimmen zu gehen, mir Massagen zu gönnen und zu saunieren. Besonders Sauna-Gänge vereinen auf angenehme Weise Wellness und die Steigerung des Wohlbefindens mit einer Förderung der Gesundheit.…
Achtsam hören
26. Februar 2020Ich liebe ja Achtsamkeitsübungen! Auch deshalb biete ich z.B. an der Universität Hamburg, wo ich u.a. arbeite, nicht ein Zeit- und Stressmanagement-Seminar an, sondern Achtsamkeit, Entspannung und Stressmanagement. Eine Möglichkeit, Achtsamkeit zur Entspannung einzusetzen, die viele gar nicht so sehr auf dem Schirm haben, ist, sich auf Klänge zu fokussieren. Zur Entspannung idealerweise auf schöne…
Was Frikadellen mit gutem Stressmanagement zu tun haben (können)
21. Juni 2019Auf weia! Gestern hab ich Frikadellen für das KiTa-Sommerfest gemacht und dabei aus versehen für das Salz den falschen kleinen Löffel erwischt. Der benutzte ist etwas größer als die anderen und im Ergebnis waren die Frikadellen versalzen. 🤤 Welche Optionen hat man in so einer Situation? Aus meiner Sicht hauptsächlich vier, die z.T. auch von…
Dieses Mal gibt es keinen Adventskalender – Oder: Pragmatisch in den Advent
1. Dezember 2018Dieses Jahr gibt es keinen Adventskalender bei uns… jedenfalls keinen selbst gemachten. Das habe ich gerade beschlossen. Als “gute Mutter” habe ich natürlich viele Kleinigkeiten eingekauft und war auch wild entschlossen, einen zu basteln oder mindestens den selbst gebastelten vom letzten Jahr aus dem Keller zu holen. Aber neulich war die kleine Maus vier Tage…
Dem Gefühl folgen und Prioritäten setzen
15. November 2018Hallo allerseits! Na, habt Ihr mich vermisst? Ich hoffe doch schon. 🙂 Es ist eine Weile her, dass ich die Zeit gefunden habe, einen Artikel zu schreiben und böse Zungen könnten jetzt sagen, dass ich selbst ein Prokrastinationsproblem habe. Nein! Ich doch nicht! ;-)) Tatsächlich gibt es ja einen Unterschied zwischen auf-schieben und ver-schieben. Beim…
Was wirklich zählt
16. Mai 2018Eigentlich wollte ich vor einigen Wochen an dieser Stelle einen Artikel über gelungenes Zeitmanagement schreiben, aber daraus ist etwas viel Tiefgehenderes geworden. Deshalb habe ich den Artikel danach auch noch ein Weilchen liegen lassen, um zu sehen, ob ich ihn wirklich veröffentlichen möchte. Nun habe ich mich dafür entschieden. Hier ist er: Gelungenes Zeitmanagement, das…
Akzeptieren, was ist
27. Januar 2018Unsere Tochter ist seit zwei Wochen krank… Damit Ihr mich nicht falsch versteht, sie ist tagsüber nicht wirklich hinfällig, nur anhänglich, will und braucht bitte ansonsten aber genug interessante Kinderaction… Ich gestehe, einige Tage hat mich diese Situation sehr gestresst und genervt. Vor allem diese Woche, als sich abzeichnete, dass sie noch die ganze Woche…
Der erste Schnee(Mann)
16. Dezember 2017Vor ein paar Tagen hatten wir im Norden den ersten Schnee. Gerade ist es ein bisschen komisch, darüber zu schreiben, denn mittlerweile ist das Wetter schon wieder ganz anders und die weiße Pracht ist wieder komplett verschwunden. Aber der Artikel ist in meinem Kopf und möchte aufgeschrieben werden… Ich hatte mich vorher schon auf den…
Vielfalt
4. Dezember 2017Heute möchte ich einen Artikel schreiben, der mir schon seit ca. einer Woche im Kopf herumschwirrt, zu dem ich aber wegen des Adventskalenders bisher noch nicht gekommen bin. Am Sonntag letzter Woche war ich mit meiner Tochter spazieren und wir haben bunte Blätter gesammelt. Heute gibt es kaum noch welche, aber letzte Woche konnte man…
Einfach mal zwischendurch kreativ sein – Perlen drehen
5. Juni 2017Neulich fand ich, dass es so nicht weitergeht – aufstehen, arbeiten, arbeiten, arbeiten, ins Bett gehen… (hier ist auch Hausarbeit, Kindbetreuungsarbeit, Kochen usw. mit eingerechnet, fühlte sich alles nach Arbeit an) Also habe ich spontan beschlossen, etwas Kreativzeit einzubauen, damit ich einmal zwischendurch Luft holen kann. Seit Monaten schon wollte ich mal wieder Perlen drehen!…